Муниципальное общеобразовательное учреждение
"Гимназия № 107
города Донецка"
(1980-2018г.)
Что такое здоровье
Здоровье – естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.
Большая советская энциклопедия
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Устав Всемирной организации здравоохранения
-
Здоровье – это постоянное наличие энергии, необходимой, чтобы обеспечивать гармоничное функционирование организма.
-
Здоровье – это основа благополучия человека; здоровье позволяет раскрыться всем его физическим и духовным возможностям.
-
Здоровье – это понятие не только физическое, но и нравственное; нравственно здоровый человек великодушен, благороден, дружелюбен и оптимистичен.
-
Здоровье – это отсутствие у человека причин и побудительных мотивов для болезней.
-
Физическое здоровье – это строительный инструмент в руках высоконравственного человека и разрушительный молот в руках негодяя.
Преимущества здоровья
-
Здоровье даёт возможности – физической адаптации к различным условиям; личностного роста.
-
Здоровье даёт силу – для труда, учебы, общения и построения отношений.
-
Здоровье даёт свободу – физических действий и передвижения по миру.
-
Здоровье даёт интерес – к жизни.
-
Здоровье приносит радость – от осознания безграничности собственных возможностей.
-
Здоровье создаёт платформу – для самореализации человека.
Проявления здоровья в повседневной жизни
-
Физические упражнения. Физические нагрузки приносят много пользы человеку, укрепляя организм и характер.
-
Военная служба. Человек болезненный – слабый воин, именно поэтому существуют болезни, носителей которых не призывают на военную службу.
-
Трудовая деятельность. Чем более физически здоров и силен человек, тем больший отрезок времени он способен работать с полной отдачей.
-
Отсутствие «химической зависимости». Человек, постоянно принимающий лекарства, подобен страдающему алкогольной зависимостью. Отсутствие таких пороков, как зависимость, в том числе и лекарственная, характеризует здорового человека.
-
Быт. Здоровый человек не нуждается в излишнем комфорте и роскоши, но нуждается в условиях, которые обеспечивают соблюдение гигиены.
-
Воспитание детей. Закаливание детей с раннего возраста помогает вырастить их здоровыми людьми, крепкими физически и сильными духом.
Как достичь здоровья
-
Здоровье – не черта характера человека, а совокупность физических и моральных качеств, которые развиваются путем систематических упражнений. Стать здоровым – это основной долг каждого человека перед самим собой.
-
Закаливание. Любые процедуры по закаливанию организма – будь то обливание холодной водой или же долгие прогулки на свежем воздухе – это вклад в «копилку» собственного здоровья.
-
Занятия физкультурой. Умеренные физические нагрузки (не «пиковые», как в профессиональном спорте) постепенно укрепляют организм человека.
-
Отказ от излишеств. Чем проще пища человека – тем более он здоров; чем проще быт – тем более он вынослив.
-
Контроль над эмоциями. Сильные негативные эмоции ослабляют организм человека, забирая энергию, необходимую для полноценной жизнедеятельности организма. Контролируя свои эмоции (гнев, злость, обиду) человек заботиться о своем здоровье.
-
Внутренняя гармония. Достижение внутренней гармонии есть результат духовной работы над собой; эта работа приносит и физические плоды в виде укрепления здоровья.